Ce corps qui a changé, ce poids qui ne bouge plus :
vous n'êtes pas seule
Vous faites tout " bien " et pourtant rien ne change ?
Vous mangez raisonnablement. Vous bougez. Vous avez déjà tout essayé. Et pourtant, depuis la ménopause, votre corps ne répond plus comme avant.
Le grignotage du soir qui revient sans prévenir. La faim émotionnelle après une journée difficile. Ce sentiment de ne plus reconnaître votre propre corps, ni de comprendre pourquoi il ne coopère plus.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est votre corps et votre tête qui ont besoin d'un accompagnement adapté à ce que vous traversez.
Vous ne savez pas encore ce qui vous bloque ? Faites le Test Déclic (10 minutes, gratuit) pour y voir plus clair.
Je l'ai testée sur moi-même
J'ai développé la Méthode help pour vous accompagner et je l'ai aussi appliquée à moi-même. Résultat : 35 kilos perdus, et surtout une relation apaisée avec la nourriture et mon corps.
Ce n'est pas une théorie que je vous propose. C'est une méthode que j'ai vécue, et qui fonctionne.
Pourquoi les régimes ne fonctionnent plus
(et ce n'est pas votre faute)
À la ménopause, votre corps change en profondeur : métabolisme ralenti, gestion du stress différente, relation à la nourriture parfois bouleversée par des années de restrictions et de culpabilité accumulées.
Continuer à se priver ou à compter les calories, dans ce contexte, ne fait souvent qu'aggraver le cycle : restriction → frustration → compulsion → culpabilité → nouvelle restriction.
Ce cycle, on peut le casser. Pas avec un nouveau régime, mais en travaillant sur ce qui se passe réellement dans votre tête au moment où vous mangez.
La Méthode help: une approche différente
Je vous accompagne avec l'hypnose (ericksonienne et symbolique) et des outils concrets (sophrologie, thérapie brève, PNL), pour :
- Apaiser votre relation à la nourriture, sans interdit ni frustration
- Sortir des compulsions et du grignotage automatique
- Retrouver vos vraies sensations de faim et de satiété
- Comprendre et désamorcer la faim émotionnelle
- Stabiliser durablement votre poids, à votre rythme
Ce n'est pas une méthode miracle en une séance.
C'est un accompagnement structuré, pensé pour ancrer un vrai changement dans la durée, comme le disent les 450+ personnes qui m'ont déjà fait confiance.
Les contes pour maigrir
Chaque semaine, je publie gratuitement un conte thérapeutique sur YouTube.
À travers une histoire, vous comprenez autrement les mécanismes qui entretiennent votre relation à l'alimentation.
Comment se déroule l'accompagnement ?
1
La séance bilan
On fait le point ensemble sur votre histoire, votre rapport à la nourriture, ce que vous vivez avec la ménopause, et on pose un objectif clair
2
Le Parcours Équilibre (5 séances + suivi)
Chaque séance s'appuie sur la précédente. Entre les rendez-vous, vous n'êtes pas seule : audios, exercices et routines vous accompagnent au quotidien.
3
Un accompagnement qui tient dans le temps
L'objectif n'est pas " une bonne séance qui fait du bien ", mais un changement qui s'ancre durablement dans votre vie réelle.
⭐ 450+ avis 5/5 ⭐
Depuis plus de 8 ans, j’accompagne enfants, adolescents et adultes vers un mieux-être durable.
Aujourd’hui, plus de 450 avis 5/5 sur Crénolibre et 38 avis 5/5 sur Google témoignent de la qualité et de la régularité de cet accompagnement structuré.
Au-delà des étoiles, ce sont des histoires de parcours, d’étapes franchies, de moments difficiles traversés. Voici quelques mots partagés par des personnes accompagnées.
Sarah - Rouen (76)
⭐⭐⭐⭐⭐
On m’a conseillé Mme Paumier, j’ai pris le forfait Équilibre pour la perte de poids et je suis ravie des résultats et de l’accompagnement ! 😊
Très professionnelle, douce et à l’écoute, on se sent vraiment en confiance. L’accompagnement est bienveillant et motivant, ça fait toute la différence ✨
Je recommande les yeux fermés 🌸
Elodie - Boug-Achard (27)
⭐⭐⭐⭐⭐
J'ai partagé plusieurs séances avec Karine, pour réussir à traverser quelques difficultés de la vie, et notamment pour une perte de poids. Karine a reussi à me transmettre les clés pour réussir un challenge qui me semblait insurmontable.
Presqu'un an plus tard et 18 kilos en moins, je perçois toujours les effets des séances sur mon évolution physique et mentale également, des conseils et ses paroles m'ont profondément marquées. Je ne peux que recommander Karine, dont la bienveillance est plus que présente. Merci Karine !
Céline - Boug-Achard (27)
⭐⭐⭐⭐⭐
J'ai suivi le parcours Équilibre avec Karine Paumier, hypnothérapeute à Bourg-Achard, pour retrouver un poids stable et une relation plus sereine avec l'alimentation. Je suis vraiment ravie des résultats. Son accompagnement est à la fois bienveillant, structuré et personnalisé. Grâce à sa méthode, j'ai enfin réussi à sortir du cycle de la restriction, de la culpabilité et des compulsions alimentaires qui me pesait depuis des années. Karine sait créer un cadre rassurant, trouver les mots justes et guider chacun vers des changements profonds et durables. Son approche de l'hypnose et des thérapies brèves m'a permis de retrouver davantage de sérénité, de confiance en moi et de ressources intérieures. Je recommande sans hésiter Karine Paumier à toute personne qui souhaite perdre du poids durablement, apaiser sa relation avec l'alimentation ou être accompagnée par une hypnothérapeute compétente, attentive et profondément humaine.
Questions fréquentes
Est-ce que ça marche vraiment sans faire de régime ?
Oui. L'objectif n'est pas de vous imposer un cadre alimentaire supplémentaire, mais de désamorcer les mécanismes (stress, compulsions, faim émotionnelle) qui vous poussent à manger en dehors de la faim réelle.
Je n'ai jamais fait d'hypnose, est-ce que ça peut fonctionner pour moi ?
Oui, l'hypnose ericksonienne ne demande aucune préparation particulière. Vous restez pleinement consciente et actrice de la séance.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Cela varie selon chaque personne, mais le parcours de 5 séances est pensé pour installer un changement progressif et durable, pas un résultat éphémère.
Les séances se passent où ?
Au cabinet à Bourg-Achard (27) ou en visioconférence, selon votre préférence.
Prête à faire la paix avec votre corps et votre poids ?